12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 28,68g | Prot: 48,33g | Karb: 191,41g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Telur Ayam Kampung, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Pisang, Pepaya, Kayu Manis, Lada Hitam, Kapulaga, Kunyit, Jahe. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang Goreng, Nanas, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissamaharani Kilo Geçmişi
|