13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 3,51g | Prot: 134,49g | Karb: 118,70g.
Kahvaltı: 봄날 냉동 통고구마, 도시생활건강 체육관도시락, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Öğle Yemeği: 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 바나나, 사과, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 제로콜라, SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수, 아메. devamı için...
|
|
4118 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|