13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 162,94g | Karb: 132,98g.
Kahvaltı: 黄瓜, 谷悦仁家 奇亚籽, 蓝莓, 煮鸡蛋, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Shegura 全燕麦. Öğle Yemeği: 煮鸡蛋, 七年五季 黑全麦面包, 橄榄油, 蕃茄, 西葫芦. Akşam Yemeği: 佳农 水果玉米粒, 鸡腿（不吃皮）, 海带, 魔芋丝, 牛排（只吃瘦肉）. Aperatifler/Diğer: 每日黑巧 黑巧克力, 蓝莓, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|