12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 92,65g | Prot: 65,25g | Karb: 174,39g.
Kahvaltı: Watermelon, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg, Heinz Tomato Ketchup, Bob Evans Banana Nut Bread Loaf, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Salami, Bob Evans Vegetable Beef Soup (Bowl), Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Aquafina Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Whole Foods Market Stevia, Decaffeinated Tea Unsweetened, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Margherita Hard Salami, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Ruffles Original Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Gummy Bears, Apples . devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|