13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 151,31g | Prot: 109,67g | Karb: 195,57g.
Öğle Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, 珍珍 麻辣火鍋味薯片, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Emborg Cheddar Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Garlic, Prawns, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|