13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 83,93g | Karb: 220,78g.
Kahvaltı: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Кофе с Молоком, Lactima Cheddar, Лаваш Тонкий, Картофель с Грибами, Sweetanok Мармелад, Чай. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Бублики, Маринадо Огурец Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Словяночка Молоко 2,5%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Борщ с Курицей, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Tasty Style Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Печенье Мария, Molendam Cheddario, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|