13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 26,75g | Prot: 53,84g | Karb: 76,27g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, RED Молочный Шоколад с Орехами, Сухие Семена Чиа, Агуша Фруктовое Пюре Мультифрукт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Плов с Курицей, Огурец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ITLV Маслины без Косточки, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Огурец, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, Первым Делом Мед Цветочный , Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Апельсин. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|