13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 26,97g | Karb: 63,89g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pasta al Sugo di Carne. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|