11 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 88,28g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Apples. Öğle Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, Kosher Dill Pickle Wholes, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Akşam Yemeği: Organic Boneless Beef Rib Eye Steak, Fat Free Caesar Dressing. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Salted Peanuts, Cherry Passion Tic Tac, trail mix. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|