|
Med tanke på helgens brakmåltider, så är detta en bra siffra. O det är nog bara vatten dessutom!
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 60,30g | Karb: 298,41g.
Kahvaltı: Zeta Ekologiska Sojabönor , Röd Paprika, Majs, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Spenat, Rödlök, Santa Maria Taco Sauce Medium, Tortilla. Öğle Yemeği: Gurka, Spenat, Santa Maria Taco Sauce Medium, Tortilla, Majs, Körsbärstomater, Zeta Ekologiska Sojabönor. Akşam Yemeği: Havregrynsgröt, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi, ICA Basic Lingonsylt. Aperatifler/Diğer: Apelsiner, Äpple. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|