|
Набирается после пива за один вечер, а сбрасывается потом как минимум три дня. пОтом🤦♀️
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 114,18g | Karb: 151,55g.
Kahvaltı: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Green Ray Кукуруза. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гала, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Сэр Гриль Сыр для Жарки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|