13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 115,64g | Karb: 259,34g.
Kahvaltı: Zero Джем Земляничный , Кофе с Молоком, Романов Луг Творог 1%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Табрис Индейка Филе на Гриле, Приготовленная Брюссельская Капуста, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Ананас (Консервированные с Соком), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Дикси Салат Морковь Пикантная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Теремок Блин с Капустой и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Prisma Мандарин Марокко, Амарас Мини-Торт Йогуртовый Десерт в Стакане с Вишней. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|