|
Günaydın😊😊 tartıda bir hareketlilik var 👀😄🙏🏽
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 74,37g | Karb: 217,22g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesli Biber, Lavaş, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Pirinç Pilavı, Fırında Sebze, Hurma. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Çökelek. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|