13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 55,68g | Karb: 28,48g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Велком Колбаса Брауншвейгская, Danone Твороженный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Дикси Киви. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|