13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 73,56g | Karb: 308,79g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Kölln Haferfleks, REWE Bio Agavendicksaft, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Banane, Mangos. Öğle Yemeği: Vegane Spätzle, Vegane Hack-Gemüse-Soße. Akşam Yemeği: Alpenmark Französischer Landkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rama Rama mit Butter, Kirschtomaten, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Bresso Feine Kräuter, Laugenbrezeln, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|