04 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
355 kcal
|
Yağ: 11,90g | Prot: 14,42g | Karb: 45,39g.
Kahvaltı: Colruyt Everyday Zweeds Bruin Brood, Oligusto Hespenworst, Oploskoffie (Poeder). Aperatifler/Diğer: Sirius Yo Biscuits. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|