13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 135,54g | Karb: 99,19g.
Kahvaltı: Myprotein Pea-Nut Square. Öğle Yemeği: Selex Piselli Fini, Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mela, Carote, Myprotein Pea-Nut Square, Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|