13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 61,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 140,88g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Tomates, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Mussarela Light , Wickbold Mais Proteína . Öğle Yemeği: Sopa de Lentilhas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Sadia Pescoço de Peru, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Melancia, Morangos, Laranjas, Peras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|