13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 71,29g | Karb: 131,11g.
Kahvaltı: Манго, Миндаль, Кефир Обезжиренный, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Сыр Проволоне, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Сыр Проволоне, Cietais Siers FORMAGIA 39% Kg Сыр 🧀 Cietais Siers FORMAGIA 39% Kg. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Кешью, Миндаль, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|