13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 110,78g | Karb: 194,65g.
Kahvaltı: Aldi High Protein Milch, Kaffee, Kaffee mit Milch, Cappuccino. Öğle Yemeği: ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, K-Classic High Protein Quark-Creme Natur, Blaubeeren, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Gugelhupf, Müller Milch Reis High Protein Klassik, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Tafelwein, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Gugelhupf, Gutes Land Gouda , REWE Vollkornbrot Geschnitten , Herta Finesse Schinken Gegart. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|