13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 109,61g | Prot: 150,76g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Tial Suco de Laranja, Mabel Rosquinha de Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura), Liv Up Frango Ao Molho de Leite de Coco, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, 3 Corações Cappuccino Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|