13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 168,39g | Karb: 130,41g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Heudebert Biscottes , Kiri Kiri, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde Halal. Akşam Yemeği: Heudebert Biscottes , Printiligne Yaourt Nature 0% , Bon Végétarien Tarte aux Pois Cassés Petit Épeautre et Poivrons, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Weider Vegan Protein , Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, İp Atlama - 29 dakika, Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 38 dakika, Uyku - 6 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Muay Thai - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|