|
Objetivo alcanzado!!!!💕💕💕🥳🥳🥳
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 89,88g | Karb: 43,01g.
Kahvaltı: Montesano Pata Asada Canaria, Torta de queso baja en carbohidratos, Té Matcha. Öğle Yemeği: Hacendado Aguacate, Arepa de almendra, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Akşam Yemeği: Huevo Frito, Hacendado Jamón Cocido Natural, Mantequilla de Maní. Aperatifler/Diğer: Café Espresso, Alpro Leche de Coco, Alpro Leche de Coco, Hacendado Gelatina + Proteínas. devamı için...
|
|
1320 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|