13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 37,74g | Karb: 147,56g.
Öğle Yemeği: Omelete, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Semente de Abóbora, Banana Prata. devamı için...
|
|
517 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|