13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 94,26g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Pisto de Verduras, DIA Escalopin Añojo. Akşam Yemeği: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur Griego Ligero, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Yemas de Espárragos, Hacendado Bacalao Estilo Pil Pil. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada, Café con Leche Descremada, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Manzana, Plátano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|