13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 69,89g | Karb: 101,55g.
Kahvaltı: Morangos, Ovo Frito, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. Akşam Yemeği: Banana Prata, Camponesa Leite Integral Camponesa , Quaker Aveia em Flocos, Health Labs Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|