|
Ура, сдвинулись вниз 😻
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 118,83g | Karb: 126,11g.
Kahvaltı: ВкусВилл Авокадо Хаас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Вологодское Масло Сливочное, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Дорадо, Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Яблоко, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Националь Кокосовая Стружка, Questbar Protein Cookie Double Chocolate Chip, Киви, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladinatanusha Kilo Geçmişi
|