13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3425 kcal
|
Yağ: 113,18g | Prot: 141,08g | Karb: 452,15g.
Kahvaltı: Mandarine, BioBio Heidelbeeren, Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Harry Balance Toast (38g), Milfina Butter, Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn Katen, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Ja! Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Thoks Mohnkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Birnen, Orangen, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|