|
103 down!
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,7 kg.
Geriye kalan: 71,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 87,27g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Yellow Mustard, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles, nickels light 35 multigrain bread, Eckrich Hard Salami. Akşam Yemeği: Turkey Breast Meat, Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Daisy Sour Cream, concord foods Potato Topping, Potato. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Keebler Town House Flipsides Cheddar Pretzel Crackers, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|