13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 59,71g | Prot: 108,17g | Karb: 69,14g.
Kahvaltı: Air Kelapa, Cap Cay Kuah, Ikan Gurame. Akşam Yemeği: Emping Melinjo, Paha Ayam, Seledri, Santan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|