13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 89,29g | Karb: 186,08g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Чай, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир, Индейка Тушеная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|