13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 14,30g | Prot: 23,14g | Karb: 88,00g.
Kahvaltı: Monster Ultra Red. Öğle Yemeği: Chicken Biryani. Aperatifler/Diğer: Savanna Dry Cider. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 16 dakika, Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|