14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 50,68g | Karb: 124,39g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Pecel, Kecambah, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Telur Dadar, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Uleg Sambal Teri, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Perkedel Jagung, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rizkha_yunita Kilo Geçmişi
|