14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 106,78g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı: Гречка, Кофе, Изюм, Білоцерківський Творог 5%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Білоцерківський Творог 5%, Яичница (с Целым Яйцом), Сильпо Банан, Яблоко Семеринка. Akşam Yemeği: Elite Цикорий, Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Редис, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tashakombarova Kilo Geçmişi
|