14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 148,01g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Повидло Тыквенное , ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, ЯНТА Йогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Окинский Творог Обезжиренный, Яйцо, Медведь Любимый Персики Половинки в Легком Сиропе, Myprotein Collagen Protein. Öğle Yemeği: ЯНТА Йогурт Греческий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Heinz Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Роса Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт». devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|