14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 66,25g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Любимая Чашка Биойогурт Персик, Doppel Herz Омега-3, Байкальский Творог 2%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная в Сливочном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Геркулес на Воде. Öğle Yemeği: Восточный Колбаса Чайная, Махеевъ Майонез Постный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, SPAR Курица Копченая, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Окей Слива Круглая Синяя, Яйцо Всмятку, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Кабачки в Аджике. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|