14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 29,36g | Prot: 106,80g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Руккола, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Салтовский Соломка Соленая, Тунец в Воде (Консервы), Огурец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Салтовский Соломка Соленая, Замороженные Ягоды, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana05081971 Kilo Geçmişi
|