glovetosaori Günlüğü, 14 Nis 21

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60日目

食べよう

短期的な目標は47キロ代に戻ること
まずはそこからかな

46,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2021:

1032 kcal

Yağ: 14,86g | Prot: 60,37g | Karb: 167,64g. Öğle Yemeği: 生姜, 有限会社　喜久屋食品工業そば粉, にんにく, 株式会社アールティジャパンローストカラチャナ煎りひよこ豆, 有限会社森川水産国産　にぼし. Akşam Yemeği: ホクトエリンギ, 株式会社　インターフレッシュライスペーパー　22㎝×約30枚, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女いりごま, にんにく, 生姜, 神戸物産ザワークラウト, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール, 有限会社森川水産国産　にぼし, CO-OP 沖縄県産味付太もずく, ご飯. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor