14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 98,34g | Prot: 65,74g | Karb: 95,27g.
Kahvaltı: Fantel Пирожные Профитроли с Заварным Кремом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Станция Молочная Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски. Öğle Yemeği: Видольче Печенье Сдобное Рулетик с Лимонной Начинкой, Barilla Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Мираторг Вырезка Свиная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Temizlik - 6 saat, Google Fit - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|