13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 67,46g | Karb: 83,84g.
Kahvaltı: Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída, Bife de Fígado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Akşam Yemeği: Caqui, Amazoo Açaí + Guaraná. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucinha carvalho Kilo Geçmişi
|