13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 52,91g | Karb: 194,23g.
Kahvaltı: Great Value Half & Half, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Overnight Oats with Berries. Öğle Yemeği Öncesi: Starbucks London Fog Tea Latte (Tall). Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Minute Maid Light Lemonade, Goya Dark Red Kidney Beans, Trader Joe's Tahini Sauce, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği Öncesi: Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Bananas . Akşam Yemeği: Kirkland Signature Turkey Jerky, Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Kirkland Signature Hot Dog Rolls. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|