|
Это пздц товарищи, как так за 4 дня +800 грамм😡При том что ккал я считаю тщательно, норму не превышаю. Хотя вчера почки барахлили, может вода
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 57,30g | Karb: 135,54g.
Kahvaltı: Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Плов с куриными бёдрами. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Жареное Филе Свинины, Салат "витаминный" мой. Aperatifler/Diğer: Гуакамоле, Красноярский Хлебокомбинат Хлеб Отрубной, Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Good Food Инжир Сушеный. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|