14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 70,31g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Ашан Проростки Фасоли Маш, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Organic Life Масло Кунжутное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Лосось в Сливочном Соусе с Маком, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Ашан Проростки Фасоли Маш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Варенье, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Помело. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|