14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 138,18g | Karb: 128,55g.
Kahvaltı: Hacendado Tahini, Hsn Keto Octane, Huevo, Carrefour Claras de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Champiñones Laminados, Plátano, Sondey Tortitas de Arroz, Pescanova Filetes de Merluza con Piel, Carrefour Queso Fundido Light, Naturpan Pan de Proteinas. Akşam Yemeği: Kiwi, Bio Cesta Espelta Grissini, Hacendado Kefir Natural, Mercadona Jamon Ko. Aperatifler/Diğer: Repollo, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Ternera Picada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dupaglo #instagram Kilo Geçmişi
|