|
in %: 30.4 Fett, 49 Wasser, 29.4 Muskeln
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 23,93g | Prot: 88,51g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Grapefruit, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Zimt, Banane, Jütro Granatapfelkerne, Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Öğle Yemeği: Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, Canderel Stevia, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Tee. devamı için...
|
sabit kilo
|