14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 29,29g | Prot: 185,75g | Karb: 419,82g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Kellogg's Choco Krispies. Aperatifler/Diğer: Petit Paris Milchbrötchen, Lorenz Kichererbsenchips, ZEC+ Intraplus, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|