14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 74,02g | Karb: 228,71g.
Kahvaltı: Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Creative Kitchen Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Greenbox Фрешролл Вегетарианский. Akşam Yemeği: Хорошая Кухня Пельмени с Креветками и Кальмарами, 365 Дней Полоска Александровская. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алина Владиленовна Kilo Geçmişi
|