⚝Ᏸęȡ৮ᶆά Günlüğü, 07 Ara 20

Неделя в загуле с майонезом и бутерами, а так же полным отсутствием подсчёта и тренировок...

64,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.    Geriye kalan: 4,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

634 kcal

Yağ: 38,73g | Prot: 47,53g | Karb: 21,70g.   Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина Куриная, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Смак Батон Подмосковный, Станция Молочная Сливочное Масло, Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...

1677 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...