14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 90,99g | Prot: 67,42g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Koska Кунжутная Паста и Виноградный Пекмез, Стоевъ Аджика Грузинская Перечная, Milla Белый Сыр, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Волжаночка Яйцо, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом. Öğle Yemeği: Мясо с луком, Волжаночка Яйцо, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Чечевичный суп. Akşam Yemeği: Джаджик, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Баранина. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький, Ашан Финики без Косточки, Яшкино Вафли в Шоколаде, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goodmorning13 Kilo Geçmişi
|