14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 110,22g | Prot: 92,99g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Kaufland Pomidor, Łaciate Mleko 3,2%, Tesco Value Dżem Morelowy, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Pilos Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Tesco Kiełbasa Wiejska, Pilos Twaróg Półtłusty, Apple. Öğle Yemeği: Fried Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). Akşam Yemeği: Kaufland Pomidor, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Pilos Masło, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Chleb Żytni 100%. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|